1)รับประทานLipotwinก่อนอาหารเช้า และก่อนอาหารเย็นเป็นประจำทุกวัน ควบคู่กับการรับประทานอาหารที่ไม่ทำให้อ้วน เช่น น้ำพริกปลาทู แกงจืด ปลาย่าง ฯลฯ

2)ไม่ควรทานไลโปทวินพร้อม นม ชา กาแฟ และเครื่องดื่มผสมแอลกอฮอล์

3)ควรงดอาหารที่ให้พลังงานสูง เช่น ของทอด ไข่เจียว แกงกะทิ ผัดผักน้ำมันท่วม เป็นต้น ต่อให้กินไลโปทวินแต่ถ้ายังกินของทอดทุกมื้อ มันก็ลดได้น้อยกว่าที่ควรจะเป็นนะจ๊ะ (เกร็ดเล็ก เกร็ดน้อย คุณรู้หรือเปล่าว่าข้าวไข่เจียว 1 จาน ให้แคลอรี 445 kcal น้องๆ ข้าวขาหมูเลยนะจะบอก)

4)ลดการกินขนมจุบจิบ ของมัน ของทอด ของดอง ระหว่างมื้อ ถ้ารู้สึกว่าอยากกินขนม ให้เลือกทานผลไม้ที่ให้แคลอรี่ต่ำอย่างแอปเปิล หรือ ฝรั่ง นอกจากจะให้แคลอรีต่ำแล้วยังอุดมไปด้วยวิตามินซีและวิตามินเอที่มีประโยชน์กับร่างกายอีกด้วย 

5)ถ้ามันอดใจไม่ไหว อยากกินคุ้กกี้ เค้ก หรือ ขนมที่มันโอเวอร์แคลอรีขึ้นมา ให้แบ่งกินเป็นส่วนๆ เช่น จากเดิมกินคุ้กกี้ 1 ถุง ก็ให้กินสัก 2 ชิ้น พอหายอยาก แล้วเก็บถุงคุ้กกี้ไปไว้ไกลๆ ตัว อย่าตั้งไว้บนโต๊ะทำงาน เป็นต้น สำหรับคนที่ทานไลโปทวินอยู่แล้วข้อนี้คงจะไม่ยากเกินไป เพราะในไลโปทวินมีสารสกัดจากส้มแขกที่ทำให้ความอยากอาหารลดลงกว่าปกติอยู่แล้ว 

6)ควรกินอาหารเย็นให้เร็วขึ้น และหลัง 6 โมงเย็นไปแล้วไม่ควรทานอาหารเย็น และไม่ควรนอนหลัง 4 ทุ่ม เพราะยิ่งนอนดึก ท้องยิ่งร้องดัง 

7)หานมถั่วเหลืองติดตู้เย็นไว้ แต่ต้องเลือกซื้อนมถั่วเหลืองที่ไม่ผสมน้ำตาล เผื่อฉุกเฉินหิวตอนกลางคืน สามารถทานนมถั่วเหลืองก่อนนอนได้ เพราะในนมถั่วเหลืองมีสารที่ช่วยเร่งการเผาผลาญ หรือ เร่งเมตาโบลิซึม ระหว่างที่คุณหลับได้อย่างมีประสิทธิภาพ

8)คนที่เคยทานขนมปังปิ้งทาแยมเยิ้มตอนเช้าๆ ลองเปลี่ยนมาเป็นขนมปังปิ้ง วางกล้วยหั่นไว้เป็นท้อปปิ้งแทนแยม รับรองว่าอร่อยไม่แพ้กัน และไม่อ้วนด้วย

9)สุดท้ายเคล็ดลับง่ายๆ สำหรับการลดน้ำหนักแบบเร่งด่วน งดเติมน้ำตาลในเครื่องดื่ม และอาหาร ทุกชนิด ถ้าจำเป็นต้องเติมน้ำตาล ให้ใช้น้ำตาลเทียมแทน เท่านี้ก็ลดน้ำหนักแบบไฮสปีดไปกับไลโปทวินได้แล้ว แล้วคุณจะหลงรักLipotwin